Друзья , вы знали , что арт-терапия – это не просто интуитивный метод, а целое научное направление? 📖
🌍 Основателем арт-терапии считают художника Адриана Хилла. В 1940-х он заметил, что рисование помогает ему справляться с болезнью, снижает стресс и улучшает самочувствие. Он предложил этот метод другим пациентам – и эффект оказался потрясающим!
Но и до него многие учёные использовали искусство в психологии:
🔵 Карл Юнг – предлагал рисовать мандалы для самопознания
🔵 Маргарет Наумбург – развивала арт-терапию как способ работы с подсознанием
🔵 Эдит Крамер – использовала творчество для помощи детям с травмами
Сегодня арт-терапия помогает справляться со стрессом, тревогой, эмоциональными блоками и даже психосоматикой.
Регулярные занятия арт-терапией помогают снимать напряжение, улучшать отношения со своим окружением, лучше понимать себя, жить более осознанно и гармонично, в созвучии с желаниями своего сердца, легче принимать происходящее и находить оптимальный вариант действий. Иногда это приводит к освоению новой для себя творческой профессии : художник, дизайнер, писатель, журналист и т.д.
🎨 Арт-терапия не имеет противопоказаний, ограничений, абсолютно безопасна, доступна для любых категорий и возрастов, не требует спецподготовки и особых навыков.
🎨Арт-терапия исходит из абсолютной веры в творческий потенциал человека, силу и здоровье его духа. Вся цель арт-терапии в высвобождении творческой витальности, заключенной в каждом из нас, в самопознании и самовыражении, гармоничном развитии человека.
🎨 Арт-терапия позволяет нам выйти за пределы привычного и увидеть свою жизнь и себя по новому, и в итоге более гибко реагировать на вызовы времени.
✨Творчество в любом виде : танцы, рисование, скульптура, писательство, МАК, сказкотерапия, музыкотерапия и т.д.целебно, так как гармонизирует внутреннее состояние человека.
✨Творчество помогает освободиться от гнетущих эмоций и чувств, переживаний, отвлечься от груза обыденных задач, погрузиться в себя и свой внутренний мир.
✨Творчество помогает осознать свои способности и таланты, понять мотивы и причины жизненных ситуаций, раскрывать свой творческий потенциал и повышать самооценку и уверенность в себе, своих силах, обретая опору внутри.
Для того что бы заниматься арт- терапией. Умение рисовать не требуется!
Инна Вахитова