Подростковый возраст – это время, когда ребёнок бросается в море перемен, пытаясь приплыть к берегу взрослой жизни. Волны гормонов, ожиданий общества, собственных страхов и амбиций накрывают с головой.
Родители, ощущают растерянность, порой раздражение и гнев , в иногда даже негодование и ярость. И часто не знают, как помочь своему ребёнку. Для начала родителю, нужно помочь себе, справится со своими эмоциями. И стать для ребенка спокойным, надежным навигатором, и показывать верный курс. А не спасателем , который вырывает весла из рук подростка.
Кризис идентичности, это вопросы о том , кто я и куда иду? Кризис идентичности – это не просто модный термин, а реальная внутренняя борьба, через которую проходят подростки.
Это период, когда возникает необходимость ответить на вопросы: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Как меня видят окружающие?». На этом этапе подростки чувствуют давление со всех сторон – от школы, друзей, родителей, социальных сетей, а также от собственных амбиций и страхов.
Какие могут быть симптомы кризиса идентичности?
1. Эмоциональная нестабильность. Подросток может быть раздражительным, грустным или подавленным из-за внутренних конфликтов.
2. Отстранённость и изоляция. Часто подросток дистанцируется от родителей и друзей, стремясь найти собственное пространство для размышлений.
3. Частая смена интересов. В один день подросток хочет стать программистом, в другой – музыкантом. Это естественная часть поиска себя.
4. Бунт против правил. Желание сопротивляться авторитетам – способ проверить границы и найти свою независимость.
5. Сомнения в себе. Вопросы «Я достаточно хорош?» и «Могу ли я соответствовать ожиданиям?» – постоянные спутники подростка.
Как родители могут помочь подростку?
1. Слушайте без осуждения. Позвольте подростку выражать свои мысли и чувства. Это укрепит доверие.
2. Создавайте атмосферу безопасности.Подросток должен чувствовать, что может быть собой, не боясь насмешек и осуждения.
3. Поддерживайте эксперименты. Позвольте пробовать новое, даже если выбор кажется вам странным. Это помогает лучше понять себя.
4. Делитесь своим опытом. Расскажите о своих трудностях в подростковом возрасте, чтобы показать, что его чувства нормальны.
5. Не бойтесь просить о помощи. Если подросток сталкивается с серьёзной депрессией или тревогой, обращение к психологу – это не слабость, а забота.
Для подростка в этот период важны отношения со сверстниками и поиск своей группы. Это время, когда подростки ищут подтверждения своей ценности и экспериментируют с социальными ролями.
Особенности общения:
1. Поиск группы принадлежности. Подросток стремится найти людей, с которыми ему комфортно и которые его понимают.
2. Конкуренция и сравнение. Социальные сети усиливают давление, и подталкивают подростка сравнивать себя с другими.
3. Роли и влияние лидеров. Подростки склонны следовать за лидерами, что может вызывать конфликты, если лидер использует своё влияние для манипуляций.
4. Первая любовь и дружба. Эти отношения могут быть источником радости и разочарований, которые помогают подростку лучше понять себя.
5. Буллинг и социальное давление. Подростки, сталкивающиеся с буллингом, часто теряют уверенность в себе.
Как реагировать родителям?
— Не обесценивайте их проблемы. Для подростка ссора с другом может быть настоящей драмой, и важно это уважать.
-Помогайте развивать навыки общения.Научите ребёнка решать конфликты и выражать свои мысли.
-Следите за признаками буллинга.Замкнутость или нежелание идти в школу могут быть сигналами.
-Поддерживайте общение. Расскажите о своих опытах дружбы, чтобы подросток понял: трудности – это нормально.
Почему подростку нужен психолог?
Иногда родители и подросток не могут справиться с кризисом идентичности самостоятельно. Это не вина кого-то из них, а естественная часть взросления. В таких случаях помощь профессионала – это мост, который помогает перейти через бурное море перемен.
Роль психолога в этом случае:
1. Безопасное пространство. Психолог создаёт атмосферу, где подросток может говорить свободно, не боясь осуждения.
2. Понимание эмоций. Специалист помогает разобраться с внутренними конфликтами, научиться понимать и выражать свои чувства.
3. Развитие навыков. Терапия учит подростка решать проблемы, выстраивать границы и принимать решения.
4. Поддержка семьи. Психолог помогает родителям понять потребности подростка и найти общий язык.
Обращение к психологу – это способ справиться с трудностями, возможность для подростка лучше понять себя, осознать свои желания и построить гармоничные отношения с окружающими.
Инна Вахитова семейный психолог, арт-терапевт
Возвращаю радость в жизнь и гармонию в отношения. Бережно и с любовью!
Запись на консультацию в разделе Контакты https://innavakhitova.ru/